Program Overview
산전·산후 프로그램
미모무브케어 프로그램은 산전, 산후 회복, 기능 움직임 세 영역으로 구성됩니다.모든 프로그램은 상담과 움직임 평가로 시작하며, 의료적 진단·치료가 아닌 움직임과 운동을 다룹니다.
Programs
단계별로 보는 세 가지 프로그램
임신부터 일상 복귀까지, 단계마다 필요한 움직임이 다릅니다
- 임신 초기1~13주
- 임신 중기14~27주
- 임신 후기28주~출산
- 출산회복 시작
- 산후 회복몸의 회복
- 일상 복귀생활 속 움직임
← 옆으로 밀어 보기 →
PRENATAL
산전 프로그램
임신 중 달라지는 몸에 맞춰 안전하게 움직이는 방법을 익힙니다.
임신 중 움직임 관리호흡과 복압 조절골반 및 척추 움직임임신 중 안전한 근력운동
자세히 보기 POSTPARTUM산후 회복 프로그램
출산 이후 몸의 회복 속도에 맞춰 일상으로 돌아가는 움직임을 다시 쌓습니다.
출산 이후 움직임 회복코어 기능 회복골반 및 몸통 안정성일상생활 복귀
자세히 보기 FUNCTIONAL MOVEMENT기능 움직임 프로그램
개인의 기능을 평가하고 관절·근육·움직임 패턴에 맞는 운동을 설계합니다.
개인 기능 평가관절 움직임근육 기능움직임 패턴맞춤 운동
자세히 보기 Process
모든 프로그램은 이렇게 진행됩니다
- 01상담
현재 단계(임신 주차·출산 시기)와 불편한 점, 목표를 듣습니다.
- 02움직임 평가
자세, 호흡, 관절·근육 기능, 움직임 패턴을 살펴봅니다.
- 03프로그램 설계
평가 결과에 맞춰 순서와 강도를 정합니다.
- 04운동 · 점검
진행하며 몸의 반응을 확인하고 단계를 조정합니다.
| 가격 | 프로그램 구성과 횟수에 따라 상담 후 안내 |
|---|---|
| 운영시간 | 24시간 연중무휴 |
| 문의 | 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점' |
임신 중이거나 출산 후 회복 중이라면 운동 시작 전 담당 의료진에게 운동 가능 여부를 먼저 확인해 주세요.
MIMO와 함께
산전·산후 움직임의
새로운 기준을 만들어갑니다
프로그램 상담부터 교육 문의까지, 카카오톡 채널 미모 무브케어 강남점으로 문의해 주시면 확인 후 답변드립니다.
- 센터명
- 미모무브케어 강남점
- 대표
- 조아해, 이상우
- 운영시간
- 24시간 연중무휴