# MIMO MOVECARE (미모무브케어)

> 미모무브케어(MIMO MOVECARE)는 산전·산후 여성 전문 움직임 브랜드입니다. 임신 중과 출산 후 여성의 몸 변화를 이해하고 움직임을 평가해 개인에게 맞는 운동으로 연결하며, 산전·산후를 이해하는 운동 전문가를 교육하는 MIMO Academy를 함께 준비하고 있습니다.

## 기본 정보
- 센터명: 미모무브케어 강남점
- 운영시간: 24시간 연중무휴
- 대표: 조아해, 이상우
- 사업자등록번호: 209-61-92243
- 가격: 프로그램 구성에 따라 상담 후 안내

## 현재 운영 상태
- 운영 중: 센터 상담, 산전·산후 프로그램
- 준비 중: MIMO Home Movecare(방문 서비스), MIMO Academy(전문가 교육), MIMO Professional(전문가 네트워크)
- MIMO 교육·평가는 국가공인 자격이 아닌 내부 과정입니다. 의료기관이 아니며 진단·치료를 하지 않습니다.

## 대표
- 조아해 (공동대표 · 교육 디렉터): 무용을 전공한 체육학 박사. 대학과 평생교육원에서 외래교수로 강의하며 MIMO의 교육 과정을 설계합니다. 주요 이력: 체육학 박사 · 생활체육교육학 석사 · 무용학사, 명지대학교 미래교육원 스포츠과학과 외래교수, 서울호서예술실용전문학교 무용계열 외래교수, IPEC 국제유아체육학회 이사 · IPEC KOREA 홍보위원장, 현장경력 15년
- 이상우 (공동대표 · 재활·기능해부학 교육강사): 연세대학교 물리치료학과 출신. 재활병원 임상 경험을 바탕으로 MIMO의 움직임 평가와 기능해부학 교육을 맡습니다. 주요 이력: 연세대학교 물리치료학과 졸업, 명지대학교 스포츠경영학과 석사과정, 현) 연세퍼스트방문재활운동센터 대표원장, 전) 브래덤 재활병원 · 전) 청라 국제병원

## 주요 페이지
- [MIMO 소개](https://mimomovecare.com/about)
- [산전·산후 프로그램](https://mimomovecare.com/program)
- [Home Movecare (준비 중)](https://mimomovecare.com/home-movecare)
- [MIMO Academy (준비 중)](https://mimomovecare.com/academy)
- [MIMO Professional (준비 중)](https://mimomovecare.com/professional)
- [Journal](https://mimomovecare.com/journal)
- [상담 신청 — 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점'](https://mimomovecare.com/contact)

## Journal
- [임신 중 허리가 불편해지는 이유는 무엇일까?](https://mimomovecare.com/journal/pregnancy-lower-back): 임신 중 허리 불편감이 생기는 대표적인 이유(무게 중심 변화, 호르몬, 호흡·복압 변화)와 일상에서 해볼 수 있는 움직임 관리법을 정리했습니다.
- [산후 코어 운동은 언제부터 시작해야 할까?](https://mimomovecare.com/journal/postpartum-core-when): 산후 코어 운동의 시작 시점은 사람마다 다릅니다. 출산 방법, 회복 상태에 따라 어떤 순서로 시작하는 것이 좋은지 정리했습니다.
- [임신 중 골반은 어떻게 변할까?](https://mimomovecare.com/journal/pelvis-change-pregnancy): 임신 중 골반 주변에서 일어나는 변화와, 이를 '틀어짐'이 아닌 자연스러운 적응으로 이해해야 하는 이유를 설명합니다.
- [출산 후 운동을 바로 시작하면 안 되는 이유](https://mimomovecare.com/journal/why-not-exercise-right-after-birth): 출산 직후 강한 운동을 서두르기보다 회복 단계를 밟아야 하는 이유와, 그 기간에 할 수 있는 것을 정리했습니다.
- [산전·산후 운동 전문가가 알아야 할 것](https://mimomovecare.com/journal/what-prenatal-postpartum-trainers-should-know): 퍼스널트레이너·필라테스 강사가 산전·산후 고객을 만날 때 일반 운동 지식에 더해 꼭 갖춰야 할 관점을 정리했습니다.

## 자주 묻는 질문
- Q: 임신 중인데 몇 주차부터 운동 상담을 받을 수 있나요?
  A: 임신 주차와 관계없이 상담은 언제든 가능합니다. 다만 운동 시작 시기와 강도는 개인의 임신 경과에 따라 달라지기 때문에, 먼저 담당 산부인과 의료진에게 운동 가능 여부를 확인하신 뒤 그 내용을 바탕으로 프로그램을 함께 정합니다.
- Q: 출산하고 얼마나 지나야 운동을 시작할 수 있나요?
  A: 출산 방법과 회복 상태에 따라 사람마다 다릅니다. 보통 출산 후 검진에서 의료진의 확인을 받은 뒤 호흡과 가벼운 움직임부터 시작하는 것을 권합니다. 미모무브케어에서는 현재 몸 상태를 먼저 살펴보고 단계에 맞춰 진행합니다.
- Q: 제왕절개로 출산했는데 프로그램을 들어도 되나요?
  A: 네, 가능합니다. 수술 부위 회복 상황을 고려해야 하므로 의료진의 운동 허락을 받은 후 시작하시길 권합니다. 상담 때 출산 방법과 현재 불편한 점을 알려주시면 그에 맞춰 움직임의 순서와 강도를 조절합니다.
- Q: 운동을 거의 안 해봤는데 따라갈 수 있을까요?
  A: 괜찮습니다. 미모무브케어 프로그램은 정해진 동작을 따라 하는 수업이 아니라, 현재 몸 상태를 평가한 뒤 할 수 있는 움직임부터 시작하는 방식입니다. 운동 경험이 없어도 무리 없이 시작할 수 있습니다.
- Q: 병원 치료나 물리치료랑은 어떻게 다른가요?
  A: 미모무브케어는 의료기관이 아니며 진단이나 치료를 하지 않습니다. 몸의 변화를 이해하고 움직임과 기능을 평가해 운동으로 연결하는 곳입니다. 통증이 심하거나 의학적 문제가 의심되면 먼저 의료기관 진료를 받으시길 권합니다.
- Q: 상담은 어떻게 신청하나요?
  A: 홈페이지의 '카카오톡 상담' 버튼을 누르면 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점' 채팅방이 바로 열립니다. 이름, 현재 단계(임신 주수 또는 출산 후 기간), 원하는 일정을 함께 보내주시면 더 빠르게 안내드립니다.
- Q: 운영시간이 어떻게 되나요?
  A: 미모무브케어 강남점은 24시간 연중무휴로 운영합니다. 원하시는 시간에 맞춰 진행할 수 있도록 방문 전 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점'으로 일정을 먼저 정해 주세요.
- Q: 센터 위치는 어디인가요?
  A: 센터 주소는 홈페이지 맨 아래에서 확인하실 수 있습니다.
- Q: 가격은 얼마인가요?
  A: 프로그램 구성과 횟수에 따라 달라 상담 후 안내드리고 있습니다. 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점'으로 문의해 주시면 자세히 알려드립니다.
- Q: 집으로 와서 수업해 주는 방문 서비스도 있나요?
  A: MIMO Home Movecare는 현재 준비 중인 서비스입니다. 교육과 내부 평가를 이수한 전문가가 직접 방문하는 형태로 준비하고 있으며, 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점'을 추가해 두시면 시작 시 가장 먼저 안내드립니다.
- Q: 필라테스 강사인데 MIMO Academy 교육을 받으면 자격증이 나오나요?
  A: MIMO Academy는 국가공인 자격증 과정이 아닙니다. MIMO 교육과정을 이수하고 MIMO 내부 평가를 통과한 분을 MIMO Professional로 구분하는 내부 과정입니다. 현재 교육 과정을 준비하고 있으며, 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점'을 추가해 두시면 일정이 나오는 대로 안내드립니다.
- Q: 대표님들은 어떤 분들인가요?
  A: 무용을 전공한 체육학 박사 조아해 대표와, 연세대학교 물리치료학과 출신으로 재활병원 경력이 있는 이상우 대표가 공동으로 운영합니다. 자세한 이력은 MIMO 소개 페이지에서 확인할 수 있습니다.

## 전체 메뉴
- [미모 소개 > 미모무브케어 소개](https://mimomovecare.com/about) — About MIMO MOVECARE
- [미모 소개 > 미모소식](https://mimomovecare.com/about/news) — MIMO News
- [미모 소개 > 미모일정](https://mimomovecare.com/about/schedule) — MIMO Calendar
- [미모 소개 > MIMO 시스템](https://mimomovecare.com/about/system) — MIMO System
- [미모 소개 > 대표 소개](https://mimomovecare.com/about/founders) — Founders
- [프로그램 > 프로그램 안내](https://mimomovecare.com/program) — Program Overview
- [프로그램 > 산전 프로그램](https://mimomovecare.com/program/prenatal) — Prenatal Program
- [프로그램 > 산후 회복 프로그램](https://mimomovecare.com/program/postpartum) — Postpartum Recovery Program
- [프로그램 > 기능 움직임 프로그램](https://mimomovecare.com/program/functional) — Functional Movement Program
- [프로그램 > 프로그램 진행 과정](https://mimomovecare.com/program/process) — Program Process
- [홈 무브케어 > 홈 무브케어 소개](https://mimomovecare.com/home-movecare) — Home Movecare Introduction
- [홈 무브케어 > 서비스 진행 과정](https://mimomovecare.com/home-movecare/process) — Service Process
- [홈 무브케어 > 오픈 알림 신청](https://mimomovecare.com/home-movecare/notify) — Opening Notification
- [미모 아카데미 > 아카데미 소개](https://mimomovecare.com/academy) — MIMO Academy Introduction
- [미모 아카데미 > 교육 커리큘럼](https://mimomovecare.com/academy/curriculum) — Curriculum
- [미모 아카데미 > 교육 일정](https://mimomovecare.com/academy/schedule) — Course Schedule
- [미모 아카데미 > 미모 전문가 소개](https://mimomovecare.com/professional) — MIMO Professional Network
- [미모 아카데미 > 미모 전문가 찾기](https://mimomovecare.com/professional/find) — Find a MIMO Professional
- [저널 > 전체 글](https://mimomovecare.com/journal) — All Articles
- [저널 > 임신 칼럼](https://mimomovecare.com/journal/category/pregnancy) — Pregnancy
- [저널 > 산후 칼럼](https://mimomovecare.com/journal/category/postpartum) — Postpartum
- [저널 > 움직임 칼럼](https://mimomovecare.com/journal/category/movement) — Movement
- [저널 > 운동 칼럼](https://mimomovecare.com/journal/category/exercise) — Exercise
- [저널 > 전문가 교육 칼럼](https://mimomovecare.com/journal/category/professional-education) — Professional Education
- [상담 문의 > 카카오톡 상담](https://mimomovecare.com/contact) — KakaoTalk Consultation
- [상담 문의 > 자주 묻는 질문](https://mimomovecare.com/contact/faq) — FAQ